様々なジャンルの音楽に合わせた簡単なステップで、しなやかな体作りを目指すエクササイズです。 
どなたでも自由に参加できます! 効き目は絶大です!

理想的な上半身の動き

この動画のダンサーの上半身はとてもスムーズに動いていて美しいですね。基本ステップを踏むときに下半身しか動いていない人が多いのですが、このように上半身も使ってステップを踏めることを目指します。